Wochenplan zum Ausdrucken
Den Wochenplan zum Ausdrucken füllst du hier zuerst am Bildschirm aus und druckst ihn dann als PDF. So hängt keine leere Vorlage an der Wand, sondern deine Woche mit Terminen und Aufgaben. Du entscheidest, ob du ein Raster mit Uhrzeiten willst oder eine To-do-Liste je Tag.
Meine Woche
0 min geplantDiese Woche geplant: 0 min
| Uhrzeit | Mo 0 min | Di 0 min | Mi 0 min | Do 0 min | Fr 0 min | Sa 0 min | So 0 min |
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| Ohne Uhrzeit |
Raster mit Uhrzeit oder Liste je Tag?
Beide Formen heißen Wochenplan, lösen aber verschiedene Probleme.
| Form | Gut für | Nachteil |
|---|---|---|
| Raster mit Uhrzeit | Wochen mit vielen Terminen, Schichten, Stundenplan, Familien mit festen Abholzeiten | Aufgaben ohne feste Zeit passen schlecht hinein |
| To-do-Liste je Tag | Wochen mit wenigen Terminen und vielen kleinen Aufgaben | du siehst nicht, ob die Zeit für alles reicht |
Für eine Wochen-To-do-Liste reicht die zweite Form. Wenn du merkst, dass Tage regelmäßig überlaufen, wechsel zum Raster: Dann siehst du schwarz auf weiß, dass nach drei Terminen kein Platz mehr für fünf Aufgaben bleibt.
So füllst du deinen Wochenplan
Plane die Woche am besten einmal fest, etwa am Sonntagabend oder am Freitag nach der Arbeit. Geh dabei in dieser Reihenfolge vor:
- Feste Termine eintragen: Arbeit, Arzt, Kurse, Abholzeiten.
- Wiederkehrendes eintragen: Sport, Einkauf, Hausarbeit.
- Die wichtigsten Aufgaben der Woche auf Tage verteilen, höchstens zwei bis drei pro Tag.
- Freie Zeit frei lassen. Ein Plan ohne Lücken hält bis Dienstag.
Wenn du deine Aufgaben nicht nur Tagen, sondern festen Zeiten zuordnest, ist das Time Blocking: Du teilst die Woche in Blöcke und reservierst jeden für eine Sache. Das lohnt sich vor allem für Aufgaben, die Ruhe brauchen und sonst immer verdrängt werden.
Den Plan ausdrucken
Der Wochenplan ist für DIN A4 quer gesetzt, damit sieben Tage nebeneinander Platz haben. Stell im Druckdialog die Größe auf 100 % oder „Tatsächliche Größe“, damit die Spalten nicht schrumpfen. Wer am Kühlschrank wenig Platz hat, druckt nur Montag bis Freitag.
Lieber gleich eine leere Vorlage zum Ausfüllen mit dem Stift? Die bekommst du im Baukasten, als PDF, Excel- oder Word-Datei und ohne Mail-Adresse.
Leeren Wochenplan zusammenstellen
A4 quer- 1.
- 2.
- 3.
Vorschau Wochenplan, A4 quer, schlicht. 14 Zeilen, Spalten Zeit, Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag, Samstag, Sonntag. Wochenziele (3 Zeilen). Notizen (4 Zeilen).
Lizenz: privat und beruflich frei nutzbar und ausdruckbar; Weiterverkauf und Anbieten als eigene Vorlage sind nicht erlaubt.
PDF: Im Druckdialog „Als PDF speichern“ wählen und die Größe auf „Tatsächliche Größe“ stellen. Die Dateien gibt es in festen Varianten, diese passt am besten zu deiner Auswahl: Wochenplan A4 quer mit Uhrzeit-Raster. Ohne Mail-Adresse, ohne Anmeldung.
Alle Dateien
Lizenz: privat und beruflich frei nutzbar und ausdruckbar; Weiterverkauf und Anbieten als eigene Vorlage sind nicht erlaubt.
Wochenplan auf Papier oder als App?
Ein Wochenplan an der Wand hat einen Vorteil, den keine App bietet: Alle im Haushalt sehen ihn, ohne etwas zu öffnen. Wenn du dagegen unterwegs planst, Erinnerungen brauchst oder Termine mit anderen teilst, ist eine Wochenplaner-App bequemer. Einen Überblick über Apps mit Preisen findest du im Vergleich der To-do-Apps. Für einzelne Tage mit vielen Terminen gibt es den Tagesplan mit Uhrzeit, für eine schlichte Liste ohne Wochentage die To-do-Liste zum Ausdrucken. Alle Formate stehen im Vorlagen-Überblick.